Pour les débutants: amateurs de fitness, patients s'entraînant en grou pe. Intensité d'entraînement: 10 à 15 minutes quotidiennement. Objecti fs poursuivis: liberté de mouvement, prévention des lésions, traitemen t des problèmes de colonne et d'articulations, amélioration de la mobi lité à un âge avancé. Contient dvd et instructions d'entraînement.
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